Alt om træning og kost

Kender du følelsen at have lyst til desserter og snacks, som ikke er enslydende med, at du kan se vægten stige i det sek...

Protein styrker kroppen: Stærke muskler er vigtige for, at mennesket kan udføre sine daglige gøremål. Selvom man lige nu...

Biotilgængelighed er et udtryk for, hvor effektivt næringsstoffer absorberes og udnyttes af kroppen. En høj biotilgængel...

Der er forskel på kvaliteten af forskellige proteinkilder. Æg hører til helt i top blandt de fødevarer, der er med til a...

Et højt proteinindtag beskytter muskelmassen under vægttab og kan gøre det nemmere at holde. Her kan æg spille en stor r...