Bær- og frugtsmoothie

Skøn på en varm sommerdag

1 pers.0-15 min.Smoothies & shakes

Ingredienser

  • 110 ml whitePRO™ æggehvider
  • 1/2 appelsin
  • 1/2 banan
  • 5-7 frosne jordbær
  • 1 lille håndfuld bær
  • 1 lille stykke ingefær
  • evt. lidt hørfrø eller chiafrø
  • 8-10 mandler

Sådan gør du

1. Alt, undtagen mandler, hældes i en blender og blendes godt. 

2. Mandler hældes i til sidst og blendes med i ca. 5 sekunder yderligere.

Tip!

Kun fantasien sætter grænsen. Du kan bruge de frugter og bær, som er dine favoritter – eller som du har til overs. Skal smoothien nydes på en varm sommerdag, så sørg for at have bær- og frugter på køl. Tilsæt eventuelt isterninger.

 

Næringsindhold pr. 100 g ca.Pr. portion 

226 kJ/54 kcal
3 g protein
0,5 g fedt
9 g kulhydrat
0,01 g sa

16 g protein
260 kcal

 
 

Vild med whitePRO™ i din smoothie?