Bær- og frugtsmoothie
En skøn forkælelse på en varm sommerdag.
 |  | |
| 1 pers. | 0-15 min. |
Ingredienser
- 115 g whitePRO™ æggehvider
- 1/2 appelsin
- 1/2 banan
- 5-7 frosne jordbær
- 1 lille håndfuld bær
- 1 lille stykke ingefær
- evt. lidt hørfrø eller chiafrø
- 8-10 mandler
Sådan gør du
1. Alt, undtagen mandler, hældes i en blender og blendes godt.
2. Mandler hældes i til sidst og blendes med i ca. 5 sekunder yderligere.
Tip!
Kun fantasien sætter grænsen. Du kan bruge de frugter og bær, som er dine favoritter – eller som du har til overs. Skal smoothien nydes på en varm sommerdag, så sørg for at have bær- og frugter på køl. Tilsæt eventuelt isterninger.
| Næringsindhold pr. 100 g ca. | Pr. portion | |
226 kJ/54 kcal | 16 g protein | |