Søde wraps

Mellemmåltid eller dessert

1 pers.15-30 min.Omelet, wraps & pandekager
 

Ingredienser

  • 110 ml whitePRO™ æggehvider
  • 1 tsk. vaniljepulver
  • 40 g havregryn
  • 100 ml vand
  • 20 g blandede bær
  • 1/2 banan
  • 1-2 spsk. vaniljeskyr
  • Kakaonibs
  • Karamelsauce uden sukker

Sådan gør du

1. Kog havregryn og vand til grød

2. Tilsæt æggehvider og vaniljepulver

3. Blend massen

4. Steges på panden ved middel varme sammen med skiveskåret banan og blandede bær

5. Serveres på en tallerken med en skefuld skyr, kakaonibs og karamelsauce uden sukker

Tip!

Ikke blot et lækkert og sundt mellemmåltid – også perfekt som dessert.

 

Næringsindhold pr. 100 g ca. Pr. portion
360 kJ/86 kcal
6 g protein
1 g fedt
12 g kulhydrat
0,2 g salt

23 g protein

355 kcal

 

Vild med whitePRO™ i dine pandekager?